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Audiotipps

Meditation

Gesund durch Meditation

Hörbuch – Gekürzte Ausgabe
Autor: Jon Kabat-Zinn, Sprecher: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

ASIN: B00G2GS6V6

Lichtblicke

Lichtblicke.
Gesundes Leben und psychische Ausgeglichenheit durch Selbsthypnose

Hörbuch – Ungekürzte Ausgabe
Autor und Sprecher: Werner Eberwein

Körperliche Unausgewogenheit und psychische Spannungen stören das innere Gleichgewicht und mindern die Lebensfreude. Mit diesem Selbsthypnose-Hörbuch werden Sie, begleitet von traumhafter Musik, in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand geführt, der sich anfühlen kann wie ein entspanntes Träumen oder Dösen bis hin zu dem Gefühl, zeitweise geschlafen zu haben. Darin werden die in Ihrem Unterbewusstsein schlummernden Fähigkeiten zur körperlichen und seelischen Selbstregulation aktiviert, um körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit zu fördern. Am Ende des Hörbuchs werden Sie behutsam und gründlich wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt.

ASIN: B004JWRPEY

Loslassen

Loslassen.
Dem Fluß des Lebens folgen

Hörbuch – Ungekürzte Ausgabe
Autor und Sprecher: Werner Eberwein

Diese CD ist weitaus mehr als bloße Entspannung. Hier wird mit Ihrem Unterbewusstsein gesprochen. Das Unterbewusstsein wird aufgefordert, Unstimmigkeiten und Konflikte zu bearbeiten . Es erhält den Befehl, aufzuräumen und Lösungen zu produzieren, und das tut es auch. Herr Eberwein weiss mit Worten umzugehen, die Sprache im Sinne der Hypnose zu nutzen um den Hörer dahin zu begleiten, wo er eigentlich hinsollte: in seine Mitte, sein Ki, losgelöst von den Umständen und Zwängen des Alltags. Durch das stetige Wiederhören der CD vertieft man zunächst die Losgelöstheit während des Anhörens, später wirkt sich dies dann progressiv im täglichen Leben aus. Innere Ruhe stellt sich ein, man erkennt den Unterschied zwischen echten und eingebildeten Problemen, das Leben gelingt besser.

ASIN: 3933569117

Auf sich aufpassen: Trancegeschichten als Weg zu den eigenen Heilkräften

Auf sich aufpassen:
Trancegeschichten als Weg zu den eigenen Heilkräften

Audiobuch.
Autor: Daniel Wilk

Jeder von uns hat ein tiefes Wissen über den Umgang mit Problemen. In den sechs Geschichten dieser CD wird der unbewusste Teil dieses Wissens angesprochen. Mit jedem Hören bekommen Sie ein besseres Gefühl dafür, was Sie belastet – und wie Sie konstruktive Veränderungen einleiten können. So helfen die Geschichten nicht nur, zur Ruhe zu kommen, sondern auch wieder aktiv aus sich selbst heraus ein bewusstes und gesundes Leben zu genießen. Dabei sind es nicht die Geschichten – oder ein anderer äußerer Einfluss –, die heilend wirken, sondern Ihre eigenen Kräfte. Äußere Einflüsse sind wirksame Hilfen, das eigene Potenzial zu verwirklichen. Indem Sie die Geschichten auf der CD hören, öffnen Sie sich Ihrem eigenen unbewussten Potenzial. Gesundheit wird gefördert, die eigene Kompetenz im Umgang mit sich selbst und mit dem, was Sie umgibt, wird unterstützt. Sie werden zufriedener und heiterer mit sich selbst.

ISBN-10: 389670267X

Heilende Gedanken für Körper und Seele

Heilende Gedanken für Körper und Seele:
Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele

Hörbuch – Gekürzte Ausgabe
Autor: Louise L. Hay. Sprecher: Tanja Wienberg

Zu ihrem Bestseller Gesundheit für Körper und Seele hat Louise L. Hay dieses Meditations-Programm entwickelt - im ersten Teil erklärt sie die Ursachen von Krankheit und wie man sie mit den richtigen Gedankenprozessen überwinden kann, im zweiten Teil führt sie mit einer Meditation in den von ihr entwickelten affirmativen Heilungsprozess. Die Gedanken von Louise Hay zu Krankheit, Gesundheit und Selbstheilung sind Balsam für die Seele, und das Hören dieser CD tut einfach gut.

ASIN: B00FA5QBOO

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